Pohybové cvičenia

        • Cvičenie k úspechu

        • Cvičenia sú zamerané na:

           

          Grafomotoriku:

          Diferenciácia veľkých a malých pohybov – rameno, lakeť, zápästie

          Presnosť umiestnenia (písanie do riadku)

          Cielenie, sila, dotyk

          Rytmizácia pohybu (úhľadnosť písma)

          Koordinácia sluchu a pohybu (diktáty)

          Koordinácia zraku a pohybu (odpisovanie z tabule)

          Možnosť rozlíšenia a využitie zrakovej a pohybovej pamäti

           

          ADHD:

          Koncentrácia pozornosti

          Zraková koncentrácia

          Presnosť umiestnenia a pohybu

          Dynamika pohybu

          Výdrž

          Ohraničenie – vymedzenie časom  i priestorom

           

          Význam pre dospelých:

          Úplnú koncentráciu okamžitého odblokovania od starostí

          Zachovanie, alebo zlepšenie hybnosti kĺbov všetkých končatín

          Uvoľnenie a zlepšenie hybnosti chrbtice

          Zachovanie a zlepšenie dotykovej citlivosti prstov

          Zbystrenie pozornosti

          Radosť zo zvládnutého, z pohybu a dobrá nálada

           

          Zlepšuje:

          -súhru pohybov – význam pre obratnosť, grafomotoriku

          -sústredenosť a pozornosť – v škole, v doprave

          -vnímanie a orientácia – seba samého a v priestore

          -vnímanie rytmu – dôležité pre telesný pohyb, písanie, reč, dýchanie

          -relaxácia a regenerácia – u dospelých a študentov

           

          Použitie vo vekových kategóriách:

          -sediaci kojenci

          -batoľatá

          -deti 3-6 ročné

          -žiaci 1.-5.ročník

          -starší žiaci, študenti a dospelí

           

          Viac na:   www.pohybovestudio.cz