Pohybové cvičenia

        • Pohybové cvičenia

        • Naša základná škola získala grand z nadácie SOCIA na vzdelávanie pre pedagógov a špeciálnych pedagógov v oblasti porúch správania, ADD, ADHD a na zariadenie relaxačnej miestnosti. Z projektu sme získali financie na uskutočnenie vzdelávacích aktivít pre pedagógov pohybových cvičení, ktoré škola ďalej uskutočňuje so žiakmi na vyučovaní, či už v triede na začiatku vyuč. hodiny, alebo zaradené ako telovýchovné chvíľky. Cvičenia sú zamerané na pozornosť, koncentráciu, pamäť, relaxáciu, statický a dynamický sed, balančný, statický a kondičný tréning, posilňovanie a rehabilitáciu .

          Použitie cvičení je zamerané vo všetkých vekových kategóriách. Pre žiakov našej školy počas vyučovania v doobedňajších hodinách podľa rozvrhu hodín, pre predškolský vek (v spolupráci s MŠ) v doobedňajších hodinách a pre dospelých (nie len pre zamestnancov našej školy, ale i širšiu verejnosť) v popoludňajších hodinách.

           

          Pohybové cvičenia sa uskutočňujú v troch oblastiach:

           

          Cvičenie k úspechu  (zamerané na pozornosť, koncentráciu, pamäť, relaxáciu)

          Fit lopty na školách  (statický a dynamický sed, balančný, statický a kondičný tréning)

          Flowin fit @ dance  (kondičný tréning, posilňovanie a rehabilitáciu)

           

          Cvičenia realizujeme v troch etapách:

          1. etapa:V triede

          Jednoduché cvičenia integrujeme do vyučovacích hodín prostredníctvom telovýchovných chvílok, alebo na začiatku vyuč.hodiny. 5 - minútové rozcvičky alebo krátky aerobik s loptou sú súčasťou niektorých vyučovacích hodín. Súčasťou niektorých vyučovacích hodín je aj dynamické sedenie na fitlopte počas vyučovania.

          2. etapa:V telocvični

          Na hodinách Tv aplikujeme súbory cvikov zamerané na posilnenie chrbtového svalstva a vytváranie návykov správneho držania tela.

          3. etapa:V relaxačnej miestnosti

          Po vyučovaní si môžu  nielen žiaci, ale aj dospelí zacvičiť. Sú pre nich pripravené súbory cvičení, zaujímavé hry, cvičenie s hudbou.