Pohybové cvičenia
Cvičenie k úspechu
Cvičenia sú zamerané na:Grafomotoriku:
Diferenciácia veľkých a malých pohybov – rameno, lakeť, zápästie
Presnosť umiestnenia (písanie do riadku)
Cielenie, sila, dotyk
Rytmizácia pohybu (úhľadnosť písma)
Koordinácia sluchu a pohybu (diktáty)
Koordinácia zraku a pohybu (odpisovanie z tabule)
Možnosť rozlíšenia a využitie zrakovej a pohybovej pamäti
ADHD:
Koncentrácia pozornosti
Zraková koncentrácia
Presnosť umiestnenia a pohybu
Dynamika pohybu
Výdrž
Ohraničenie – vymedzenie časom i priestorom
Význam pre dospelých:
Úplnú koncentráciu okamžitého odblokovania od starostí
Zachovanie, alebo zlepšenie hybnosti kĺbov všetkých končatín
Uvoľnenie a zlepšenie hybnosti chrbtice
Zachovanie a zlepšenie dotykovej citlivosti prstov
Zbystrenie pozornosti
Radosť zo zvládnutého, z pohybu a dobrá nálada
Zlepšuje:
-súhru pohybov – význam pre obratnosť, grafomotoriku
-sústredenosť a pozornosť – v škole, v doprave
-vnímanie a orientácia – seba samého a v priestore
-vnímanie rytmu – dôležité pre telesný pohyb, písanie, reč, dýchanie
-relaxácia a regenerácia – u dospelých a študentov
Použitie vo vekových kategóriách:
-sediaci kojenci
-batoľatá
-deti 3-6 ročné
-žiaci 1.-5.ročník
-starší žiaci, študenti a dospelí
Viac na: www.pohybovestudio.cz